tag:blogger.com,1999:blog-29907607149038794042024-02-19T03:58:08.268-08:00Juska Paarma ProjectAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/05101418433864087009noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-2990760714903879404.post-71306226571587709682013-09-04T23:39:00.000-07:002013-09-04T23:39:52.295-07:00Referenssejä.Töttöröö.<br />
<br />
Taas kesti blogin päivitys aivan sairaan kauan. Pyydän anteeksi. Johtui siitä että hengasin pitkään sairaalassa. Sain LAPSEN. Ei ollu blogi ekana mielessä ei. Mut mut, nyt on.<br />
<br />
Jumalan Rakastaja etenee kun höyryjunan vessa ja 21.9 ensi-illassa räjähtää! Läpimenokin on jo takataskussa, toistoja vaan lisää niin timantti hioutuu täydelliseksi. Me ollaan pajon puhuttu erilaisista vaikutteista ja referensseistä, innottajista ja aihematskusta. Listaanpa niitä tähän:<br />
<br />
- Taina Kinnunen; <i>Pyhät Bodarit</i>, Gaudeamus kirja 2001<br />
<br />
- Jussi Parviainen; <i>Hybris</i>, WSOY 2004<br />
<br />
- <a href="http://yle.fi/uutiset/ulkonakopaineet_toivat_miesten_rintalihakset_muotiin/6755387" target="_blank">http://yle.fi/uutiset/ulkonakopaineet_toivat_miesten_rintalihakset_muotiin/6755387</a><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br />
<br />
- <a href="http://yle.fi/uutiset/nuoret_miehet_ylaosattomissa_-_mista_ilmio_kertoo/6758357" target="_blank">http://yle.fi/uutiset/nuoret_miehet_ylaosattomissa_-_mista_ilmio_kertoo/6758357</a><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>FI</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Normaali taulukko";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
- Terminator 1 & 2 </div>
<br />
<br />
- Rocky<br />
<br />
- Ritari Ässä, Conan Barbaari, MacGyver, He-Man <br />
<br />
- Jari "Bull" Mentula<br />
<br />
- Musta Barbaari<br />
- <a href="http://www.hs.fi/videot/Musta+Barbaari+nostaa+rautaa+ja+r%C3%A4pp%C3%A4%C3%A4/v1305710627503" target="_blank">http://www.hs.fi/videot/Musta+Barbaari+nostaa+rautaa+ja+r%C3%A4pp%C3%A4%C3%A4/v1305710627503</a><br />
<br />- <a href="http://www.youtube.com/watch?v=a0efCvco2uI" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=a0efCvco2uI</a><br />
<br />
-Michelangelo<br />
<br />
- Raamattu<br />
<br />
- Jeesus <br />
<br />
- Porno<br />
<br />
<br />
Tästä tulee kovin juttu mitä on ikinä nähty! Jos ei muuten haluu tällasta nähdä, niin jo pelkän käsiohjelman takia tää kannattaa tulla katsomaan. Käsiohjelmasta riittää nimittäin iloa pitkään, ainakin naisille. Ja miehille myös, tottakai! <br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigXLFKVlVTfN6ZQyLVbVzqDm2dRjHrD5XyvUcvpVw7c3Z7CyYrZDSVoXd21yKs-KZ0t9eEd8BUa-hnI57PYMR3sHXkWLwwkmnhidunY68tsdljG2cHaxu_Bn3tJQiQk_fNIvTIAr_rIsYO/s1600/Mikon+Iphone+1192.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigXLFKVlVTfN6ZQyLVbVzqDm2dRjHrD5XyvUcvpVw7c3Z7CyYrZDSVoXd21yKs-KZ0t9eEd8BUa-hnI57PYMR3sHXkWLwwkmnhidunY68tsdljG2cHaxu_Bn3tJQiQk_fNIvTIAr_rIsYO/s400/Mikon+Iphone+1192.JPG" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ohjaaja pousaa. Tämmöstä meillä...</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Pistäkää mieleen, 21.09.2013. Sen jälkeen mikään ei ole enää entisellään.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05101418433864087009noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2990760714903879404.post-57175729410493479382013-08-11T09:32:00.000-07:002013-08-11T09:32:31.678-07:00Täällä taas!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
I´m back danananananana sano Eminem. Ja samaa sanon minä. Kesä ja
nyyttien/esarin venyttely on ohitse, on siis aika palata sorvin ääreen.<br />
Mulla
alkoi duuni heti 1.8. Loma oli juuri sopivan mittainen (9 viikkoa,
kiitos kysymästä), mutta sen verran rupesi jo kuuppa himmenemään helteessä, että oli oikein
mukava palata vanhaan kunnon black boxiin a.k.a. teatteriin. Toki
Kokkolan kaupunginteatterin black box on valkoinen mut enivei.<br />
<br />
Työn alla Jumalan Rakastaja. Jos
keväällä hehkuttelin miten siistiä tästä tulee, niin vähättelin.
Työryhmä on äärimmäisen kova, teksti on kova, kaikki on kovaa. Paitsi
tietenkin pen.... noniin. Ollaan treenattu puoltoista viikkoa ja
käytännössä eka puoliaika on jo raakavedoksena valmis. Hommia on
paiskittu oikeen urakalla mutta rennossa ilmapiirissä. Kaikilla tuntuu
olevan hauskaa!<br />
Vaikka välillä, miehisen asian äärellä kun
ollaan, läpät lähtee käsistä. Varsinkin allekirjoittaneella (ja ehkä
vähän Sepolla). Jotenkin se machoilu ja miehekäs uho (paljo vedät
penkistä!?!?) kuuluu tähän prosessiin. Samoin kun hauiskäännöt ilman
paitaa, nyrkkeily ilman paitaa, hyppypunnerukset, strategisten mittojen
vertailu (Seppo voittaa) ja muu semmonen työyhteisöön sopiva small talk.
Sanoin työryhmälle että hiljentää mut sitten kun uho menee yli, vielä
ei oo mennyt....<br />
<br />
Huomenna sitten taas otetaan vähän
mittoja hauiksesta etc. Katotaan miten kesä ja kärpäset vaikutti
rasvaprossaan ja lihaskuntoon... hehehe<br />
Mut vähän kuvia treeneistä. Joissakin on paita myös päällä. Sori kuvien epäskarppiutta, no can do.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4zXX1AEvJL6-R4UkWs6MAoWVJc47JIBt0JllrE63Oh5fNlfxQDxYM6ZajhT6LNpoMp8Zz9DuNb3v9c4Ec02bhUEm9wmC2W6OwKyQYFyf3Cy05M9bTg97pwVnqHFzevHTlfx85aLHHgoxh/s1600/Mikon+Iphone+721.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4zXX1AEvJL6-R4UkWs6MAoWVJc47JIBt0JllrE63Oh5fNlfxQDxYM6ZajhT6LNpoMp8Zz9DuNb3v9c4Ec02bhUEm9wmC2W6OwKyQYFyf3Cy05M9bTg97pwVnqHFzevHTlfx85aLHHgoxh/s400/Mikon+Iphone+721.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7PwsqS0rs10OE48_us_3GNPO2tKyU7yYPq41XSjYn3wPghJxfJOoGCvFdFRH5-t48-2JU7MoCoWVsuN47T0Ez6SN1eM__AN0XVzI9e-PtYEiDyOh1AVfkaqfWiVSTu1BM1e2T3WVOY5z6/s1600/Mikon+Iphone+726.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7PwsqS0rs10OE48_us_3GNPO2tKyU7yYPq41XSjYn3wPghJxfJOoGCvFdFRH5-t48-2JU7MoCoWVsuN47T0Ez6SN1eM__AN0XVzI9e-PtYEiDyOh1AVfkaqfWiVSTu1BM1e2T3WVOY5z6/s400/Mikon+Iphone+726.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Diippeilyä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-8Mf1O975GvsbNzMCg1mUmWaMqwLH-MBC_sBzYYlahkmh_l5DgoCpvtbMLZcj-4qL5sDcElCoSSlNY-9v_QyJh8TtBIeqDqBxgA6v_GhnInYrKqy-KyPfg38qPEt20jRu74onHhAZsTRz/s1600/Mikon+Iphone+745.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-8Mf1O975GvsbNzMCg1mUmWaMqwLH-MBC_sBzYYlahkmh_l5DgoCpvtbMLZcj-4qL5sDcElCoSSlNY-9v_QyJh8TtBIeqDqBxgA6v_GhnInYrKqy-KyPfg38qPEt20jRu74onHhAZsTRz/s400/Mikon+Iphone+745.JPG" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Elämäni Juskana.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3K-AU5RXsa6MmgRJEjv57Boo_akKRtf3-NahNy3lXox3gKubtpHJhcYS1YtzIBhQ4nJ9e8Iqgh0d4AxLxoiZsYcsHq7fqu1ryWNvF_RwXADcyH23cE9pWDAjfADLMFaoQYpvN1zPvQrEf/s1600/Mikon+Iphone+750.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3K-AU5RXsa6MmgRJEjv57Boo_akKRtf3-NahNy3lXox3gKubtpHJhcYS1YtzIBhQ4nJ9e8Iqgh0d4AxLxoiZsYcsHq7fqu1ryWNvF_RwXADcyH23cE9pWDAjfADLMFaoQYpvN1zPvQrEf/s400/Mikon+Iphone+750.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Huikea Jarmo Perälä on palannut!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqTwsqkJ6qrgOCf_HxbS16zvvJAr21Jlvm7qA1xDPhn2bJXQZH0T-CuuXm-dsBQP4GR3UU96j5lpx8G7-PwdDqH0hPhk6S1EiusnaMZHg4Bg_snG4SAua9i4LqmgMWHldgx2zx_4EH30Ya/s1600/Mikon+Iphone+780.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqTwsqkJ6qrgOCf_HxbS16zvvJAr21Jlvm7qA1xDPhn2bJXQZH0T-CuuXm-dsBQP4GR3UU96j5lpx8G7-PwdDqH0hPhk6S1EiusnaMZHg4Bg_snG4SAua9i4LqmgMWHldgx2zx_4EH30Ya/s400/Mikon+Iphone+780.JPG" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Okei, mitäköhän taas?</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJEfIKlGGjo2r_qgEtXBY6FkeYrj8UQ4HWUD7PEfGL7doxWjblVqQZjQBkcozKth52MNDixaT6uvVoUO0TkvVq5dEpBeKlk_j6FYLH7bKLycbRa3K2jDRyVovy_vsdMsNgu2bdJqv9TS3z/s1600/Mikon+Iphone+789.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJEfIKlGGjo2r_qgEtXBY6FkeYrj8UQ4HWUD7PEfGL7doxWjblVqQZjQBkcozKth52MNDixaT6uvVoUO0TkvVq5dEpBeKlk_j6FYLH7bKLycbRa3K2jDRyVovy_vsdMsNgu2bdJqv9TS3z/s400/Mikon+Iphone+789.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hullunkiilto silmissä - nyrkkeilyä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6rtBY_TT6QYtZpdz5J6FgcjLqByL-q2zvPv1Z1b1kiKhOZtM3MAMKvrfxEFQrwnUorsoHGzXngfHd0TnFKqboX0JmhhZm8iLtXrc6vpA3Wgl9LkEJBdnjf5MUZhw7XJPA1ncyJxrdcReQ/s1600/Mikon+Iphone+837.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6rtBY_TT6QYtZpdz5J6FgcjLqByL-q2zvPv1Z1b1kiKhOZtM3MAMKvrfxEFQrwnUorsoHGzXngfHd0TnFKqboX0JmhhZm8iLtXrc6vpA3Wgl9LkEJBdnjf5MUZhw7XJPA1ncyJxrdcReQ/s400/Mikon+Iphone+837.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Seppo voitti. Fak.</td></tr>
</tbody></table>
<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
Palataan pian asiaan. Koirat haukkuu ja karavaani kulkee. Ja meidän treenitkin jatkuu heti huomenna! <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05101418433864087009noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2990760714903879404.post-13836151590077431262013-05-25T05:39:00.000-07:002013-05-25T05:39:29.573-07:00Tilastoja ja videoo.Jauza!<br />
<br />
Nyt, kesäloman kynnyksellä, voin pistää tilastoja tiskiin mun
kehityksestä kevään aikana. Tai eihän mulla mitään kunnon lomaa ole.
Treenit jatkuu kiihkeinä kohti Hämeenlinnan kaupunkimaratonia. Sen
lämmittelynä toimi Kokkola City Run, jonka pituus mun gps:n mukaan oli
14,350 kilometriä. Loppuaika oli 1.09.20, joten alle 5min / km
aikatavoite alittui kirkkaasti.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAs5DsTK2QR0off_tGlGSCvjN6WaLurrCg7UWEpKyyuFsP6P6f7arJ_NCc1uxzxvyiccKDBOoofPpOtGx9xdLn_kgBkWgPHwUtlt8bmQd3gFtxTPjBhyphenhyphenO7VNT_h9CXYpWPLloPJx50j264/s1600/IMG_4388.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAs5DsTK2QR0off_tGlGSCvjN6WaLurrCg7UWEpKyyuFsP6P6f7arJ_NCc1uxzxvyiccKDBOoofPpOtGx9xdLn_kgBkWgPHwUtlt8bmQd3gFtxTPjBhyphenhyphenO7VNT_h9CXYpWPLloPJx50j264/s400/IMG_4388.JPG" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ensin ihmetellään.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkr7Tvpm6TWV918Xt5cJdmySCNf-FrvRHWNxAxmLFMGofeFhKhQAh7UjD3bGKY8oZMFSB17jJLKPLvWn2I90mrVxFanm-mzdnHKNsTBgGpFgMkdzE2V07qJ3PXQV5bkTFQmZOOOeSmjatd/s1600/IMG_4417.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkr7Tvpm6TWV918Xt5cJdmySCNf-FrvRHWNxAxmLFMGofeFhKhQAh7UjD3bGKY8oZMFSB17jJLKPLvWn2I90mrVxFanm-mzdnHKNsTBgGpFgMkdzE2V07qJ3PXQV5bkTFQmZOOOeSmjatd/s400/IMG_4417.JPG" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sitten juostaan.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUmmNFyrSeF9splrxuVUcro1p6tg_JbWqxs12dOUuYghrkH4JF02FQYaWWla2CzJsuHYcr35350X5-5yBCQ0ShiwBuQuOvv661DZcUBzbCYIy2JXOSt4ERbeV3pT1pwIagAcocEZ9qa1o-/s1600/IMG_4421.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUmmNFyrSeF9splrxuVUcro1p6tg_JbWqxs12dOUuYghrkH4JF02FQYaWWla2CzJsuHYcr35350X5-5yBCQ0ShiwBuQuOvv661DZcUBzbCYIy2JXOSt4ERbeV3pT1pwIagAcocEZ9qa1o-/s400/IMG_4421.JPG" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ja lopuksi bostaillaan.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Sitten niitä muita tilastoja. Aloitin tosissaan Fustra + salitreenin 13.3. jolloin multa otettiin ympärysmittoja kropasta ja lisäksi mitattiin kehon koostumus. Rasvaprossaa ja semmosta. Tässä on treenien tulokset tähän mennessä..<br />
<br />
KUNTOTESTIT 13.3 / 20.5 KEHONKOOSTUMUS 13.3 / 24.5<br />
<br />
Kyykky (30s) 28 / 32 Rasvaprosentti 16,7 / 15,3<br />
Pystypun. (10kg, max) vas 25 / vas. 33<br />
oik. 32 / oik. 38 Luustolihas % 41 / 42<br />
Selän ojennus 31 / 45 Sisärasva 6 / 6<br />
Punnerrus 46 / 59 Paino (kg) 79,2 / 78,7<br />
Istumaannousu 42 / 47<br />
<br />
Näin ikkäästi. Selitän hieman. Sisärasva ei mittaa kolesterolia, eli 6 on keskitasoa, tässä "normaali" on 1-9 ja yli ysin menevä on siis korkea. Luustolihas% kertoo kuinka iso osa kehonpainosta on lihasta. Kaikki testitulokset on parantunut, se on hyvä suunta. Vielä kun toi rasvaprosentti tulis nopeammin alas. Oon luvannu että se on ensi-illassa 10 %. Vaikka onneksi mun personal trainer sanoi että niiden laite näyttää ehkä 2% yli oikean tuloksen. Mä ainakin uskon siihen.<br />
<br />
KEHON YMPÄRYSMITTOJA 13.3. / 19.5<br />
<br />
Hauis rentona 30,5cm / jännitettynä 33,5cm / rento 32 / jännitettynä 35<br />
<br />
Rinta 96cm / 101cm<br />
<br />
Vyötärö 84cm / 80cm<br />
<br />
Reisi 53,5cm / 57cm<br />
<br />
Pohje 37,5cm / 38,5cm<br />
<br />
Tässäkin selkeästi kehitystä. Silloin kun on syytä olla ylpeä itsestään niin pitää olla ja mä olen. Hyvä minä!<br />
<br />
Meillä oli 20.5 kevään viimeiset Jumalan Rakastaja 2013 treenit. Muu työryhmä jäi harjoitusten jälkeen Amarillon terassille niin mä, ohjaaja Hokkanen ja kirjailija Moila paukittiin Sports clubille kasvattamaan egoa. Tai siis lihaksia. Ja jotain muutakin me tehtiin, nimittäin TREENIMONTAASI!!! Mun tekniset taidot videoiden lataamisessa nettiin on hyvin rajalliset, joten laitan tähän linkin josta pääsette tätä huikeaa tuotosta ihailemaan. Olkaa hyvä ja nauttikaa!<br />
<br />
<a href="https://www.facebook.com/photo.php?v=10151587284728559&set=vb.690033558&type=3&theate" target="_blank">Jumalan Rakastaja 2013 TREENIMONTAASI vol 1</a><br />
<br />
Musiikkina on muuten loistava Karleby Fittans, punkpumppu jolta on juuri ilmestymässä levy. Ostakaa se!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05101418433864087009noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2990760714903879404.post-39671760385645712042013-05-13T09:30:00.000-07:002013-05-13T09:30:21.517-07:00Kohti sisäpiiriä.Wadap!<br />
<br />
Mun piti kirjottaa kivunsiedosta ja siitä miten kivun määritelmä muuttuu tässä treenatessa. Kirjotan siitä sitten joskus tulevaisuudessa. Nimittäin. Eilen kävi jotain, jonka takia en kirjoita kivusta ja muusta diibadaabasta, vaan kirjotain jostain paljon tärkeämmästä...<br />
<br />
Kaikki, ainakin ne jotka on joskus kuntosalilla käyneet, tietää ne äijät, joka siellä vapaiden painojen nurkkauksessa pyörii. Niillä on (usein) hihattomat paidat ja salihousut, ne kantaa putkikassia ja niiden ääni on matalampi kuin Leonard Cohenilla. Siellä kyykätään 200kg tangossa ja huudetaan vittuperkelettä, tatuoinnit venyy ja paukkuu ihon alla, kun lihakset joko kasvaa tai repeää. Ne on ne bodarit, toiselta nimeltään salimarkut. Älkääkä käsittäkö väärin, salimarkku ei ole nimenä lainkaan halventava. Mulla on varaukseton arvostus bodareita kohtaan. Se että kasvattaa käsittämättömän isot lihakset, vaatii hirveen duunin. Ja kipua pitää sietää aivan helvetillinen määrä, plus se on psykologisesti kovaa touhua (tähän mä palaan myöhemmin myös). Joten salimarkku on <u>arvonimi</u>, ei haukkumanimi. Näitä salimarkkuja on joka salilla, ja ne hallitsee sitä gymiä. Ne pääsee ekana laitteille (sillon harvoin kun laitetta käytetään) ja tottakai myös vapaille painoille. Salilla pyörii jos jonkunlaista treenaajaa mutta koskaan, et koskaan, ole salin hierarkiassa täysvaltainen jäsen jos et "tunne" salimarkkuja ja ole saanut heidän hyväksyntää.<br />
<br />
Siispä. Mä olen nyt käynyt tolla salilla syyskuusta 2012 alkaen, maaliskuusta tähän päivään noin 5 (joskus 6) kertaa viikossa. Eli viime aikoina aika aktiivisesti. Mä olen antanut haastatteluja Kokkola-lehteen kolme kertaa, jossa olen kehunut salia ja puhunut omista tavoitteistani treenaamisessa ja totta kai nyt myös tätä blogia kirjotellu. Ottanut treenaamisen tosissaan siis. En tiedä lukeeko salimarkut mun blogia saati Kokkola-lehteä mutta eilen, äitienpäivänä 12.5.2013, kävi seuraavaa;<br />
Menin normaalisti ennen treeniä crosstrainerille vetämään 10min alkulämpöä. Edessä hauis- ja selkätreeni. Sunnuntaina ei gymillä ole paljoa porukkaa, kulmassa ähisee pari salimarkkua. Sitten se tapahtuu, ne vaihtaa salin puolelta toiselle, isompi ja pienempi markku, katsoo mua suoraan silmiin ja nyökkää. Muodostaa vielä huulillaan äänettömän moron, jotta viesti tulee paremmin perille. Mä nyökkään kylmän viileästi takaisin ja teen saman äänettömön moron. Kaikki on ohi sekunnissa. Mutta mun jalat menee veteläksi, ehkä vähän iho kananlihalla, mä tajuan että enää ei ole paluuta vanhaan. Röyhistän rintaa ja ylpeyden aalto vyöryy testosteronin lailla kiveksistä suoraan kupoliin. Salimarkut moikkas mulle. MULLE! Mä en ole koskaan niille jutellut mutta silti ne moikkas. Mä olen nyt Kokkolan Sports clubin hyväksytty jäsen. Nyt mä saan omilla pulkannarukäsillä nostella niitä kolmen kilon painoja fustrassa hyvällä omalla tunnolla. Tai pyytää jotain salimarkkua varmistamaan mun penkkipunnerrusta kun tuherran siinä jollain 75kg painoilla. Mä kuulun nyt joukkoon!<br />
<br />
Vittu että on hyvä fiilis. Sen kunniaksi laitan kuvan edellisistä Jumalan Rakastaja 2013 treeneistä. Siinä on entistä vähemmän vaatetta. Äiti tykkää kun näyttää pyllyä netissä.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk-c4f0Fk1C8KiR5Bf97OsEwmundDvgxXWypVMa8pQjL5jPB4KW8-DHBg8oFbwTwdOPnpfIPlec7Q6t81WbegVWuHrxNKVXYg3rqQ-pITLHzKKE7DNoK4o5iRaqCPzdqq3ffV6yoYKNqGF/s1600/Mikon+Iphone+260.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk-c4f0Fk1C8KiR5Bf97OsEwmundDvgxXWypVMa8pQjL5jPB4KW8-DHBg8oFbwTwdOPnpfIPlec7Q6t81WbegVWuHrxNKVXYg3rqQ-pITLHzKKE7DNoK4o5iRaqCPzdqq3ffV6yoYKNqGF/s400/Mikon+Iphone+260.JPG" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mitä siellä harkoissa oikein tehdään?</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Näihin kuviin, näihin tunnelmiin. Jihuu!<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05101418433864087009noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2990760714903879404.post-61308951951540861822013-05-02T11:09:00.000-07:002013-05-02T11:09:04.344-07:00Seppo tuli taloon.Noniin.<br />
<br />Treenit on nyt virallisesti alkanut. Ihan huikee meininki, oon aivan fileissä tästä jutusta! Ekana luettiin näytelmän päivitetty (ensimmäinen) versio läpi, joka kulkee nimellä Jumalan Rakastaja 2013. Päivityksen on tehnyt siis Jussi Moila, ehkä Suomen lahjakkain kirjailija. Välillä huutonaurettiin ja välillä oltiin hyvällä tavalla diipeissä. On mitä mieltä tahansa Jussi Parviaisesta niin sen lahjakkuutta ei voi kiistää. Todella hieno teksti, johon tämä meidän Jussi on tuonut oman mausteensa. Dialogia on päivitetty vastaamaan paremmin tätä aikaa, interaktiivisuutta on lisätty jne...<br />
<br />
Sitten raivattiin stage ja aloitettiin harjoittelu. Eikä ihan joka juttua aloiteta näin. Ohjaaja Sakari Hokkanen sano että "jätkät, ottakaa vaatteet pois ja menkää lavalle. Jätkillä tässä tarkoitettiin mua ja Seppo Merviää. Seppo tulee kiinnitykselle ensi syksystä lähtien ja oli ekaa päivää töissä, ehkä kaks tuntia oli kerinnyt olemaan paikalla ja hyvä että ehti kuulla edes kaikkien nimet ennen kuin käsky kävi. Sakke näytti kehonrakentajien poseerausasentoja läppäriltä ja me niitä sitten toisteltiin. Seppo on kovemmassa kunnossa kun minä, nostaa ainakin 100kg penkistä. Siis vähintään, todennäköisesti paljon enemmän. Huolimatta siitä, että tunnen itteni rimpulaksi sen vierellä, on Seppo loistava tyyppi. Hyvä saada se porukkaan mukaan ja ainakin tuli mulla ja Sepolla heti astuttua häpeäkynnyksen yli. Astun sen yli nyt uudestaan jakamalla tästä treenisessiosta myös kuvia. Sori S!<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUcEwaTO6ORc64W0CXeTv3ouSSqYHY1E3payetRjpa9RySW3IcaCr4M-DytJGbxGjow9lovh3RdPP_sJy4Cw4yDViHzMuAloOECycTXouXV-DDSNAynfEKLXapsU_L6UoKrV3bEjMhi8z4/s1600/Mikon+Iphone+140.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUcEwaTO6ORc64W0CXeTv3ouSSqYHY1E3payetRjpa9RySW3IcaCr4M-DytJGbxGjow9lovh3RdPP_sJy4Cw4yDViHzMuAloOECycTXouXV-DDSNAynfEKLXapsU_L6UoKrV3bEjMhi8z4/s400/Mikon+Iphone+140.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eka lihakset pintaan... Seppo Merviä siis vasemmalla.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhttmfDeYXESHavsAEdvDsfVAouDHkXssTKArdFaCTK87TMU3zz8n6gkBeaBFRyh0OMYv4vm2aLfD_Q80ORKMThpPqaaiE17b2Iypnk1vNskk3e2rYBguh3KzaM8XLQf4L8CyDftHzqSlJk/s1600/Mikon+Iphone+151.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhttmfDeYXESHavsAEdvDsfVAouDHkXssTKArdFaCTK87TMU3zz8n6gkBeaBFRyh0OMYv4vm2aLfD_Q80ORKMThpPqaaiE17b2Iypnk1vNskk3e2rYBguh3KzaM8XLQf4L8CyDftHzqSlJk/s400/Mikon+Iphone+151.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tadaa.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC6e4qgY-F3JEUFiSeYho-ed3t-XH0ENSM4H3BQc0hxhZxGsGPVqGKLY8vfohY2cD8slpk05o2tM1EVZWiNGeOIP47Izv9zc42huNBiy_6-y3NYZcQ-XXq9ml-EwmA6hCuFtFgA8eyj0fA/s1600/Mikon+Iphone+156.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC6e4qgY-F3JEUFiSeYho-ed3t-XH0ENSM4H3BQc0hxhZxGsGPVqGKLY8vfohY2cD8slpk05o2tM1EVZWiNGeOIP47Izv9zc42huNBiy_6-y3NYZcQ-XXq9ml-EwmA6hCuFtFgA8eyj0fA/s400/Mikon+Iphone+156.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sepolla on iisimpää kun mulla...</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUHJniFfu_8XHLCE2dwsibNc58USkzmg6EuK26RHsClT9g-vJYYtZQxfVAL_j5uwYDOMX1FD3fumwerSOPPpDMR2kj62jT5RgVUlmA1r9P7_0qOwt5I9KJlAIeAB6aRs5NqOTmjoSRzmkw/s1600/Mikon+Iphone+215.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUHJniFfu_8XHLCE2dwsibNc58USkzmg6EuK26RHsClT9g-vJYYtZQxfVAL_j5uwYDOMX1FD3fumwerSOPPpDMR2kj62jT5RgVUlmA1r9P7_0qOwt5I9KJlAIeAB6aRs5NqOTmjoSRzmkw/s400/Mikon+Iphone+215.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Piia poseeraa.</td></tr>
</tbody></table>
Kynnyksen tällä puolella ollaan, puna poskella. Mutta Jumalan Rakastaja ei päästä helpolla. Ei näyttelijää eikä katsojaa. Maanantaina jatketaan taas, en malttais odottaa mitä tuleman pitää. Tuntuu etten ikinä ole ollut näin innoissani mistään jutusta! Superlatiivit loppuu kesken. Mä inahtelen innosta kuin teinityttö Provinssin leirintäalueella, kun mietin mitä Sakke meille keksii. <br />
<br />
Nii joo. Kävin huhtikuun aikana 24 kertaa salilla. Plus pari lenkkiä. Kun tänhän siis piti olla (lihas)treeniblogi. <br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05101418433864087009noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2990760714903879404.post-79602139430632592612013-04-28T08:44:00.002-07:002013-04-28T08:44:52.383-07:00Fustra. (Ritva.)Kävin lenkillä. Piti palautella tiukan treeniviikon päätteeksi mutta toisin kävi. Juoksin liian kovaa, himaan tullessa pohkeet sano, että nähdään vapun jälkeen. Tai sitten ne sano että venyttele tyhmä. Mene ja tiedä, ei niistä ota selvää... Muttamutta.<br />
<br />
Fustra. Se on ollut mun treeniohjelmassa nyt parisen kuukautta (maaliskuun alusta), takana on muistaakseni 12 kertaa personal trainerin kanssa. Sports clubin Jenna osaa hommansa, sopivan vaativa koutsi mulle. Mutta mitä se fustra on? Alkuun virallinen info;<br />
<span style="font-size: x-small;"> </span><br />
<span style="font-size: x-small;">
</span><i><span style="font-size: small;"><strong>Fustra- metodin kulmakivinä toimii:</strong></span></i><br />
<i><span style="font-size: small;">
</span></i><i><span style="font-size: small;"> • Hyvä ryhti<br /> • Oikeaoppinen hengitystekniikka<br /> • Vatsalihaksiston hallinta<br /> • Liikkeiden tekninen oikein suoritus<br /> • Ruokavalio</span></i><br />
<span style="font-size: small;"><i>
Nykypäivän ihmisten ongelmana on lihasepätasapaino eli vartalon
etupuolella sijaitsevat lihakset ovat vahvempia verrattuna selkäpuolen
lihaksistoon. Tämän vuoksi suurin osa ihmisistä kärsii eriasteisista
niska- ja selkäkivuista. Urheilijoilla tämä tarkoittaa heikentynyttä
voimantuottoa, lihasparien vahvempien osien hallitessa suoritusta.
Harjoitteluajatus: 1. Avata jumissa olevat lihakset sekä kineettiset
ketjut 2. Heikkouksien vahvistaminen harjoittelun avulla 3.
Toiminnallinen harjoittelu Kehon tarkoitus on käyttää useita eri niveliä
ja lihasryhmiä yhtäaikaisesti useassa eri kehon liikesuunnassa</i>. (läh<span style="font-size: small;">de: http://www.fustrafinland.fi/mitafustraon)</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;">Mulle <span style="font-size: small;">s<span style="font-size: small;">e on tarkoittanut paljon vatsa<span style="font-size: small;">- ja<span style="font-size: small;"> selkälihas<span style="font-size: small;">treeniä, toki myös mm. hauiskääntöjä, ojentaj<span style="font-size: small;">ia ja <span style="font-size: small;">yhd<span style="font-size: small;">en<span style="font-size: small;"> jalan k<span style="font-size: small;">yykkyjä</span></span></span></span></span>. Koska fustrassa on tärkeintä tehdä <span style="font-size: small;">liikkeet<span style="font-size: small;"> tek<span style="font-size: small;">nisesti oikein<span style="font-size: small;">, <span style="font-size: small;">tehdään liikkeet aika pienillä painoilla. Olihan se aluksi<span style="font-size: small;"> tietenkin järkyty<span style="font-size: small;">s tehdä vipunost<span style="font-size: small;">oa kolmen kilon <span style="font-size: small;">painolla<span style="font-size: small;">, kun vieress<span style="font-size: small;">ä joku <span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;">140cm pitkä</span> Ritva tekee sa<span style="font-size: small;">maa liikettä 20kg käsipainoilla<span style="font-size: small;">.<span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"> Pienen häpeänpunan kanssa on mukava treenata.<span style="font-size: small;"> Nousee motivaati<span style="font-size: small;">o</span>, haluan jonain päivänä olla yhtä vahva <span style="font-size: small;">kuin <span style="font-size: small;">Ritva</span></span>.</span><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;">Aika nopeesti<span style="font-size: small;"> huomasi, että kun liikkeet <span style="font-size: small;">malttaa tehdä oikein <span style="font-size: small;">niin <span style="font-size: small;">rasitus tuntuu aina juuri <span style="font-size: small;">halutussa lihasryhmässä. Tulokset<span style="font-size: small;">kin puhuu puolestaan. <span style="font-size: small;">Parissa kuukau<span style="font-size: small;">dessa mun rinnan<span style="font-size: small;">ympärys on kasvanut kolme senttiä<span style="font-size: small;">,</span> rei<span style="font-size: small;">den ym<span style="font-size: small;">pärysmitta</span></span> <span style="font-size: small;">3,5<span style="font-size: small;">cm ja hauiskin sentillä (hahah!!). Joo, mä tiedän<span style="font-size: small;">... Jos<span style="font-size: small;">s<span style="font-size: small;">ain vaiheessa tänne pitää alkaa postaamaan kuvia kehity<span style="font-size: small;">ksestä. Mutta ei vielä. Sen aika<span style="font-size: small;"> t<span style="font-size: small;">ulee myöhemmin.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;">Huomenna sitten alkaa virallisesti Jumalan Rakastajan treenit. Luin Jussi Moilan kirjoittaman päivitetyn version näytelmästä ja <span style="font-size: small;">on se kyllä <span style="font-size: small;">kova. Tulee räjäyttään panki<span style="font-size: small;">n. Ja ohjaajana on loistava Sa<span style="font-size: small;">kari Hokkane<span style="font-size: small;">n.<span style="font-size: small;"> </span>Tää <span style="font-size: small;">ei voi kun olla timanttinen juttu. <span style="font-size: small;">Tietä<span style="font-size: small;">ä ainakin ettei treenaa turhaan.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;">ps. Tulkaa Kokkolaan katsomaan <span style="font-size: small;">Viettelyksen Vaunu. Siinä on lav<span style="font-size: small;">alla mm. Essi<span style="font-size: small;"> H<span style="font-size: small;">ellén. <span style="font-size: small;">Todennäköisesti viimeistä kertaa vähään aikaan. Tässä maistiainen <span style="font-size: small;">Vaunusta. Esity<span style="font-size: small;">kset 24.5 asti, tule tule!!</span></span></span></span></span></span></span> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span> </span></span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx189sJbVZe5dB67kzLfltgZK1-ykpRm-zSHJ7MM7kNqqSIIy9DKJKTE0PdHlkEcZ_8g39O-Plfv2G3T3QsmB7nqrjLO8ev0WRoq-CU0778q7lICLYQaObH1gneX2uAtbbpcmUzOVv0Ejw/s1600/57908_10151529888476100_771347438_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="262" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx189sJbVZe5dB67kzLfltgZK1-ykpRm-zSHJ7MM7kNqqSIIy9DKJKTE0PdHlkEcZ_8g39O-Plfv2G3T3QsmB7nqrjLO8ev0WRoq-CU0778q7lICLYQaObH1gneX2uAtbbpcmUzOVv0Ejw/s400/57908_10151529888476100_771347438_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva: Lauri Rotko</td></tr>
</tbody></table>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05101418433864087009noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2990760714903879404.post-17153330622510715162013-04-23T13:13:00.001-07:002013-04-23T13:13:28.180-07:00Ensimmäinen.Jumalan rakastaja. Jussi parviainen. Juska Paarma. Daavid-patsas.
Koodisanoja jotka on pyöriny mulla mielessä jo aika kauan. Täytyy
bodata. Saada keho kuntoon. Täytyy olla uskottava. Tämä on uskomaton
tilaisuus ja haaste. Vaikeaa. Älytöntä. Upeaa. Haluan vatsalihakset. Ja
hauikset. Olen läski. En todellakaan ole. Juoksen maratonin. Syön
paremmin. Ei sipsejä. Raejuustoa. Ei alkoholia. Voinko tehdä mitään
kivaa? Saanko ikinä herkkuja?<br />
<br />
Jumalan rakstajan päähenkilö on Juska Paarma, joka haluaa muokata
kehostaan Michelangelon Daavid patsaan näköisen. Juska Paarma sekoaa
bodaamiseen ja omaan maailmaansa, jossa hän on jumala. Hän vajoaa
syvemmällä hulluuteen ja äärimmäisiin tekoihin.<br />
<br />
Ensimmäinen merkintä Jumalan Rakastajasta päiväkirjoissani on 15.8.2012; "tänään kuulin että JP antoi luvan jutulle. Alan siis bodaamaan. 15kk
aikaa, sitten vitullinen kondis. Syyskuu 2013, siellä on maali".<br />
Kaksi viikkoa myöhemmin liityin Kokkolan Sports Clubiin. Ei
treenaaminen silloin kunnolla alkanut mutta ajatus alkoi itää. Kiinnitetyn
näyttelijän arki on kuitenkin yllättävän kiireistä, kuusi päivää viikossa töissä,
aamukymmenestä iltakymmeneen. Toki välissä on muutama tunti vapaata. Ja
sen vapaan aikana olisi käytävä salilla. Syyskuusta joulukuuhun kävin
säännöllisen epäsäännöllisesti kolmisen kertaa viikossa treenaamassa.<br />
<br />
Lopetin alkoholin käytän täksi vuodeksi (nyt yli 110 päivää ilman)
ajatellen tulevaa haastetta. Helmikuun aikana huomasin energiaa
riittävän treenaamiseen huomattavan paljon enemmän kuin aikaisemmin.
Maalis-huhtikuussa olen käynyt salilla neljä-viisi kertaa viikossa.
Aloitin maaliskuun alussa personal trainerin kanssa fustra nimisen
treenimuodon. Se keskittyy eniten keskivartaloon ja syviin lihaksiin.
Äärimmäisen hyvä treenimuoto! Fustrasta lisää tulevaisuudessa.<br />
<br />
Tämä on ensimmäinen blogipostaukseni ikinä. Katsotaan mitä tästä tulee,
suhtaudun avoimin mielin tulevaan. Sekä treenaamiseen että siitä
kirjoittamiseen. Vaikka jännittäväähän tämä on. Loppuun kuva tavoitteesta.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1qyKqN25OffOZSf9O7ejtPk_gNL9Rmd1lz1s40KnxBoADtdZAIMLvUARb_UggquyIBlrY3SN99q10OACL-lIFXZTmXJWZpl4xPMLbvUNltHhT8gGj8exnlol4ShOrw4TsaCHLZzqyO_3J/s1600/David_von_Michelangelo.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1qyKqN25OffOZSf9O7ejtPk_gNL9Rmd1lz1s40KnxBoADtdZAIMLvUARb_UggquyIBlrY3SN99q10OACL-lIFXZTmXJWZpl4xPMLbvUNltHhT8gGj8exnlol4ShOrw4TsaCHLZzqyO_3J/s320/David_von_Michelangelo.jpg" width="167" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Noniinno.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
PS. Ensi-ilta on Kokkolan kaupunginteatterissa 14.9.2013. Vielä on 145 päivää aikaa muokata vartaloa ja mieltä kohti Juska Paarmaa. Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05101418433864087009noreply@blogger.com3